Workbook для твого ментального здоров’я та ефективності

НАПОВНЕННЯ:
Воркбук має 2 блоки, кожен з яких розрахований на 12 тижнів [3 місяці]. Ви можете відразу працювати з ним 6 місяців. Або зробити перерву між блоками.

SELF-CARE PART [12 тижнів]
Твої 12 тижнів фокусу на себе, свої почуття та емоції. За цей час ти почуєш себе та почнеш розуміти ще глибше. Відслідкуєш, як діяти з любові та турботи до себе, але і залишатися в позиції дорослого.

На початку ми визначаємо твій стан зараз, а далі щомісяця крок за кроком працюємо з обраною темою.  Спостерігаємо, аналізуємо та робимо висновки.
1 місяць - Емоції та ресурси.
2 місяць - Цілісність та ролі в житті.
3 місяць - Ти тут і зараз. Усвідомленість. Сприйняття себе та розуміння щирих бажань.

І саме пропрацювавши ці моменти – нам буде ще легше якісно йти до ключових цілей.

PLANNING PART [12 тижнів]
Рухайся до своїх ключових цілей системно, сплановано, з глибшим розумінням себе, завдяки першому блоку. 12 тижнів роботи над тим, що дасть максимум результату.

Ми аналізуємо ситуацію, визначаємо вектор розвитку та виділяємо головні цілі. І над ними поступово працюємо, фокусуючись на деталях та кроках.

Також в воркбуці ти знайдеш багато натхнення та мотивації від наших дизайнів та фото.

Ми точно знаємо, що знайомство з собою не завжди просте, але твої результати та зміни того варті 🤍